Spacer dobry na wszystko

Pandemia koronawirusa spowodowała, że wiele osób chce zrzucić zbędne kilogramy na własną rękę. Często sami dostosowują sobie dietę oraz treningi.

Jednak trener personalny Alan Urbaniak radzi, żeby robić to pod okiem specjalistów, bo nie ma tzw. diety 'cud', a treningi powinny być dostosowane pod nasz organizm.

- mówi trener personalny, Alan Urbaniak.

Jednym ze sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów jest spacer na świeżym powietrzu.

- dodaje.

Wystarczy półgodzinny spacer, żeby utrzymać dobrą kondycję. (BK)